פילאטיס לנשים בהריון

פילאטיס מומלץ לנשים לאורך ההריון עד הלידה. כמו כן, השיטה מומלצת לנשים לאחר לידה.

בסטודיו Hilates  נשים בהריון מקבלות יחס אישי בהדרכה  אחראית ותרגילים מותאמים לכל שלב.

ההדרכה בסטודיו היא לאחר הכשרה מיוחדת וממוקדת בתחום.

פילאטיס מחזק את שרירי קרקעית האגן, הבטן תחתונה, גב תחתון  וחגורת הכתפיים  אזורים אשר נחלשים במהלך ההריון ולאחר הלידה וכן משפר את היציבה שקצת מתערערת בזמן ההריון.

לקוחות בסטודיו אשר התאמנו לאורך תקופת ההיריון מדווחות על לידה קלה יחסית  ולאחר הלידה חזרו מהר לגזרה.

חזרה לסטודיו לאחר הלידה היא כשישה שבועות ושמונה שבועות לאחר ניתוח קיסרי.

נשים בתחילת הריון מתבקשות להודיע על כך למדריכה  בכדי להתאים להן את תוכנית האימונים וכך להמשיך להתאמן בבטחה.

השיעורים בסטודיו הם עד 7 אנשים, עובדה המאפשרת יחס אישי לתלמידה ההרה וכך השתלבות נכונה בשיעור.

לקביעת שיעור ניסיון – התקשרי 054-6846414    הילה